說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了日本ATL電芯!奶油獅行動電源7200mAh(BSMI認證)
說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
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◆奶油獅授權商品,MIT台灣製品
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日本媒體日前報導,北韓領導人金正恩8月下令槍決舊情人玄松月及銀河水管弦樂團團長文慶鎮等9名歌手,目的是為了阻止第一夫人李雪主曾拍攝性愛錄影帶的醜聞傳出。對此,北韓官方嚴正否認,稱這是對最高領導的惡意中傷。
日本《朝日新聞》21日引用一位逃離北韓(脫北者)高層人士的話報導,銀河水管弦樂團和王在山藝術團所屬的9名團員涉嫌拍攝淫穢畫面而被槍決;報導還說,這些團員曾透露「李雪主曾經也和他們一樣玩過性愛遊戲」,才被北韓當局判處死刑。
對於日本媒體報導,北韓官方嚴正駁斥報導,媒體朝中社22日透過評論發表聲明:「冒犯我們最高尊嚴者,無論是誰都將受到嚴懲,決不姑息。」
大陸官方媒體《人民日報》旗下《環球時報》22日報導指出,日本與韓國媒體上有關北韓的負面謠言屢見不鮮,在報道「槍決事件」一個月前,韓國媒體宣稱金正恩打算接受西方媒體採訪,但是開價100萬美元,韓國媒體這項報導被北韓方面抨擊為「純粹臆造」。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
近年來台灣吹起運動風,而運動後一小時內,聰明攝取營養均?的輕食,不僅能使身體能量恢復,還能讓運動效果加倍,運動後的「營養收操」正夯。而幾位運動明星也在網路上分享專屬方法,運動後喝一瓶高纖豆漿,再搭配適當醣類,如香蕉或地瓜,就能幫助自己營養收操、補充活力。
台灣有越來越多人喜愛運動,也大概知道運動過後不是不能吃東西,重點是要吃對東西,才能讓身體恢復能量。不過這當紅的「營養收操」法到底要吃些什麼?不妨參考運動明星在網路上分享的方法。
像是混血帥哥籃球員簡浩,每次比賽都耗費大量體力,尤其要贏得賽事與肌肉耐力有很大關係,因此他會在運動後30分鐘內吃高纖豆漿及香蕉,讓自己補充滿滿活力,也增強體耐力,為下一次比賽預做準備。
▲玉兔女神游雅君靠營養收操讓維持長跑毅力。(圖/資料照片)
而有「玉兔女神」稱號的台灣馬拉松及田徑好手游雅君,各項賽事屢創佳績,尤其在她拿手的長跑項目,每每都提醒自己要有繼續堅持下去的信念。雖然賽後她的精神與體力大量消耗,但也知道運動完黃金30分鐘內,身體吸收營養的效率比平常高出許多,因此也以高纖豆漿和香蕉補充碳水化合物(醣類)和蛋白質,讓自己更有毅力。
▲運動後的「營養收操」正夯,幾位運動明星分享專屬方法,運動後只要喝一瓶高纖豆漿,再搭配適當醣類,如香蕉或地瓜,就能幫助自己營養收操、補充活力!(圖/資料照片)
另外,三鐵名人張可刷卡 若凡、鮮肉跳遠選手林子齊、單車愛好者夏美,雖然從事的運動不盡相同,但也不約而同建議靠高纖豆漿再搭配一些茶葉蛋、地瓜或香蕉等小點心來補充體力,也就是碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想。
營養師也建議,運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合,千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西,正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食,若真趕不及,也要在運動前至少1個小時進食;而運動後30分鐘內,也要快點補充蛋白質和醣類,才有助運動效果。
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